妊娠とサプリメント

2012年5月21日の妊娠とサプリメントに関する最新情報です。
栄養素が不足する妊娠中のサプリメント
妊婦はとかく栄養が欠乏しがちですが、妊娠中のサプリメントは何がいいでしょう。胎児にビタミンＡが足りないと、眼球や泌尿器系に変調を来すことがありますので、ビタミンＡサプリメントは大事です。その他、妊娠中はビタミンＢ１、Ｂ12がおすすめです。ビタミンＡサプリメントを選ぶ場合には、原料にも着目してください。植物由来のβカロチンからならいいのですが、動物由来のレチノールからのサプリメントは、逆に悪影響が出ることもあります。また、妊娠中に欠乏させたくない栄養素には、ビタミンＢ１もあります。糖の代謝障害による痩せ型や、ウェルニッケ脳症などの症状が、妊娠中のビタミンＢ１欠乏により引き起こされがちだといいます。吐き気が酷いなどの理由で食べ物がのどを通らない時は、サプリメントの形でビタミンＢ１を摂取してください。胎盤早期剥離や妊娠中毒症、貧血などにならないよう、妊娠中にはビタミンＢ12を取り入れることも重要です。ビタミンＢ12サプリメントで、貧血気味の状態改善を期待できます。体内に取り入れられた色々な栄養素の作用によって、血液内の赤血球は作られます。その中でも正常な赤血球の形成に大きな助けとなるのがビタミンB12なのです。たんぱく質の合成や神経の働きにも関わる大切な栄養素でもあります。妊娠中の栄養補給をサプリメントで助けながら、バランスのいい食生活を維持していきましょう。